iPadで目が疲れる時はホワイトポイントを下げよう！目に優しく

iPadを使っていると、しばしば「目が疲れる」、「画面がまぶしい」と感じることがあると思います。

特にiPad Air、iPad Proは、画面サイズが10.5〜12.9インチと大きいので、「iPhoneを使っている時と比べてiPadの方が目が疲れやすい」と感じる方も多いのではないでしょうか。

そこでオススメなのが、iPadの設定で「ホワイトポイントを下げる」をオンにすることです。

この「ホワイトポイントを下げる」の機能を使うことで、画面のまぶしさが軽減されたことが確認できたので、ぜひ参考にしてみてください。

iPadで目が疲れる時はホワイトポイントを下げよう

▲では、実際に「iPadの画面のホワイトポイントを下げる」の設定を見ていきましょう。

まずはiPadのホーム画面から、「設定」を開きます。

「設定」を開いたら、「①一般」から、「②アクセシビリティ」を開きましょう。

▲「アクセシビリティ」を開いたら、「③ディスプレイ調整」を開きます。

▲「ディスプレイ調整」を開いたら、「④ホワイトポイントを下げる」をオンにしましょう。

これで画面のまぶしさが軽減されます。

ちなみに、初期状態では80%に設定されていますが、これでも「まだまぶしい」と感じる場合は、さらに90%や100%に増やしてみましょう。

逆に、「暗すぎる」と感じる場合は、70%や60%に減らしましょう。

私が使ってみたところでは、デフォルト設定の80%でちょうどいいのではないかと思いますが、お好みに合わせて調整してみましょう。

以上が、「iPadの画面のホワイトポイントを下げる」の設定になります。

まだ目が疲れる場合は？

iPadの「ホワイトポイントを下げる」の設定をオンにしても、「まだ目が疲れる」という場合は、「1. 手動で明るさを下げる方法」と、「2. Night Sift(ナイトシフト)をオンにする方法」をオススメします。

「手動で明るさを下げる方法」は、シンプルにiPadの画面の明るさを下げる方法ですが、画面が暗くて見づらくなります。

「Night Sift(ナイトシフト)をオンにする方法」は、いわゆるブルーライトをカットするための方法ですが、画面が黄色っぽくなります。

1. 手動で明るさを下げる方法

▲まずは、「手動で明るさを下げる方法」を見ていきましょう。

iPadの右上から下へスワイプして、「①コントロールセンター」を表示します。

「コントロールセンター」を表示したら、太陽のアイコンのバーを上下することで、「②明るさを調整」することができます。

画面が明るいと感じる時はバーを下げて、明るさが暗いと感じる時はバー上げましょう。

この方法で、画面の明るさをお好みの状態に設定しましょう。

以上が、「手動で明るさを下げる方法」になります。

2. Night Sift(ナイトシフト)をオンにする方法

▲続いては、「Night Sift(ナイトシフト)をオンにする方法」を見ていきましょう。

まずは、iPadのホーム画面から「設定」を開きます。

「設定」を開いたら、「①画面表示と明るさ」の項目を選択し、「②Night Shift」を選択しましょう。

▲「Night Shift」を開いたら、「③時間指定」をオンにします。

「時間指定」をオンにすると、ブルーライトカットのモードになって、画面が黄色っぽく表示されるようになります。

ここで、24時間オンにし続けたい場合は、開始を2:00、終了を1:59といった具合に設定しましょう。

ブルーライトカットをさらに強くしたい場合は、「④色温度」のバーを右にスライドさせます。

逆に、画面が黄色すぎて不自然だと感じる場合は、バーを左にスライドしましょう。

この方法で、画面の明るさをお好みの状態に設定しましょう。

以上が、「Night Sift(ナイトシフト)をオンにする方法」になります。

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最後に

今回は、『iPadで目が疲れる時はホワイトポイントを下げよう！目に優しく』についてご紹介しました。

このように、iPadを使っていて目が疲れる、画面がまぶしいと感じる時は、「ホワイトポイントを下げる」をオンにしてみたり、画面の明るさを下げたり、ナイトシフトをオンにしてみましょう。

電子機器はお店での見栄えを良くするために、あえて明るく表示されるように設定されているものが多いですが、普段使う分にはまぶしいと感じてしまうこともよくあります。

皆さんも、「iPadのホワイトポイントを下げる」の設定や、明るさを下げたりナイトシフトを使って快適にiPadを使いましょう。